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緊張型頭痛

緊張型頭痛の症状

 

慢性頭痛のなかで一番多いのが、緊張型頭痛です。

 

 

症状としては、後頭部を中心に両側がギュッと締め付けられるように痛みます。肩こり・首こりを伴うことが多く、めまいやふらつきを伴う場合もあります。

 

 

緊張型頭痛の原因

 

 

名前の通り、筋肉の緊張が原因となります。

 

 

姿勢の悪さからくる首の骨の歪みや首・肩のこり、さらにストレスや目の疲れなどにより、首や肩の筋肉が緊張することで、血流が悪くなり、疲労物質がたまり神経を刺激して痛みとなります

 

 

実際のところ、姿勢の悪さから首の骨や首や肩などの筋肉にかかる負担が蓄積して、首の関節や首・肩の筋肉が悲鳴をあげているところに、不規則な生活やストレスが重なることで緊張型頭痛が発生してしまうと考えられます。

 

 

現在社会においては、長時間にわたってパソコン作業をしたり、スマホを見たりすることが緊張型頭痛の大きな原因のひとつと考えられます。

 

 

緊張型頭痛の予防と対処法

 

 

予防法としては、できるだけ姿勢を正し、同じ姿勢を続けないように心掛けることです。また、こまめに筋肉の緊張をほぐすことやストレスをコントロールすることなどです。

 

 

痛くなったときは、気分転換をすること、お風呂やシャワーで首や肩の緊張しているところを温めるたり、マッサージやストレッチすることも効果があります。

 

 

宮崎肩こり腰痛研究所の施術とは!?

 

 

痛むところを温めたりして、そのときは楽になっても、また近いうちに痛みがやってきます。

 

 

当研究所では、症状を充分にお聞きした上で、姿勢チェック、脊柱や筋肉をしっかりと検査して原因を究明いたします。

 

 

症状や原因にあわせて、脊柱の問題であればカイロ技術等での矯正を行い、筋肉の問題であればトリガーポイント施術での調整を行います。

 

 

辛いところに原因があるとは限りません。痛みを飛ばしている原因となる場所(トリガーポイント)を探り、施術いたします。

 

 

カイロやオステオパシー、ま筋膜のつながりを使ってお客様に負担の少ない痛みのない施術をいたします。

 

 

さらに、日常生活における予防のためのアドバイスやセルフエクササイズについても丁寧にお教えいたします。

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